Schnell abnehmen mit Almased
Abnehmen ohne Hunger

Gesund und schnell abnehmen ohne Jo-Jo Effekt versprechen viele. Täglich werden neue Wundermittel und Diäten angepriesen. Oft zeigt sich ein schneller Erfolg, der jedoch nicht von Dauer ist. Und viele Diäten sind aufgrund der einseitigen Ernährung sogar gefährlich. Und in der Regel wird wertvolle Muskelmasse abgebaut, die für eine effektive Gewichtsreduzierung unbedingt erforderlich sind.

Mit Almased Vitalkost hab ich jedoch andere Erfahrungen gemacht.

So funktioniert die Almased Diät

Abnehmen mit Almased

Wenn Du schnell abnehmen willst stellt Almased einen idealen Einstieg zu einer generellen Nahrungsumstellung dar.

Dabei werden komplette Mahlzeiten durch Eiweißshakes ersetzt. In Kombination mit sportlichen Aktivitäten wirst du schnell Erfolge sehen.

Vorteile:

  • Die eiweißreiche Trinknahrung sättigt
  • Der Blutzuckerspiegel wird kaum beeinflusst – dadurch keine Behinderung des Fettabbaus
  • Es wird keine Muskelmasse abgebaut – Muskulatur wird erhalten oder in Verbindung mit Sport bzw. Krafttraining sogar aufgebaut (wichtig gegen Jo-Jo Effekt)
  • Der Stoffwechsel wird aktiviert. Der Körper wird nicht wie bei anderen Diäten in den Sparmodus gefahren (Jo-Jo Effekt)

Schnell abnehmen mit Almased - der Plan

Für diejenigen, die schnell abnehmen wollen, empfiehlt Almased den „Bikini-Notfall-Plan“. Dabei werden in der ersten Woche alle drei Hauptmahlzeiten durch einen Almased Shake ersetzt. Zusätzlich darf unbegrenzt Gemüsebrühe getrunken werden

Ab der zweiten Woche darf mittags mageres Fleisch oder Fisch gegessen werden.

Der Turbo Plan:

  • 1 Woche drei Almased Shakes täglich
    Gemüsebrühe unbegrenzt.
    Essentielle Fettsäuren zusetzen (2 TL Öl zusetzen, z.B. Walnussöl)
  • Ab der zweiten Woche zwei Almased Shakes täglich – mittags mageres Fleisch oder Fisch und Gemüse
  • Danach ein Almased Shake täglich – 2 leichte Mahlzeiten

Ich selbst hab den Notfallplan noch nicht ausprobiert. Ich ersetze eine Mahlzeit pro Tag (meistens abends) durch einen Almased Eiweiß-Drink. Damit nehme ich zwar langsamer ab, kann aber besser durchhalten

Nachteile:

  • Disziplin notwendig
  • Nicht ganz einfach anzuwenden in der täglichen Routine (Job)
  • Schmeckt nicht jedem, wird eventuell als eintönig empfunden
  • Eventuell eingeschränkte Leistungsfähigkeit

Fazit - Abnehmen mit Almased

  • Geeignet als schneller Einstieg bzw. um schnell ein paar Pfunde zu verlieren
  • Danach Umstellung der Ernährung erforderlich, sonst droht der Jo-Jo Effekt
  • Besonders effektiv in Kombination mit Ausdauersport (Joggen, Walken, Radfahren, Schwimmen) und regelmäßigem Krafttraining (2-mal pro Woche)
  • Kein Abbau von Muskeln

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